VORSCHAU – DAMIT KANNST DU RECHNEN

Was erwartet Dich auf Deiner bevorstehenden Abenteuerreise? Schau Dir unsere Videos an und erhalte einen ersten Eindruck.

SEI DABEI!

Entwickelt wurde Phantasie macht Mut von den besten Fachleuten aus den Bereichen Psychologie, Psychotherapie und Persönlichkeitsentwicklung.

DEIN ONLINE-KRISENMANAGEMENT TAG FÜR TAG

Tag 1 – Grundlagen und erste Schritte

Lerne, wie Du die Lernplattform nutzt, und erlebe eine Wertimagination mit Andreas Böschemeyer zur Aktivierung Deiner Phantasie

Tag 2 – Definiere Deinen Weg und werde Dir klar, was und wohin Du willst

Dr. Jana Werle erklärt Dir das Eisenhower-Prinzip, mit dem Du Deine Ziele sortierst.

Tag 3 – Dein Fahrplan für Deine persönliche Weiterentwicklung

Mit Tagesstruktur geht vieles leichter. Prof. Dr. Frank-Gerald B. Pajonk verdeutlicht Dir anschaulich Methoden der Priorisierung für Deine definierten Ziele.

Tag 4 – Achtsamkeit vor Schnelligkeit

Konzentration durch Achtsamkeit. MBSR Lehrerin Elisabeth Huber führt Dich in die Kunst ein, Dich entspannt zu fokussieren.

Tag 5 – Die liebe Motivation…

Ohne Antrieb wird alles nichts. Prof. Dr. Frank-Gerald B. Pajonk zeigt Dir anschaulich, was Dich bewegt und wie Du innere Blockaden überwindest.

Tag 6 – Akzeptanz und Veränderung

Und wenn Du dennoch nicht vorwärts kommst: Dipl.-Psych. Barbara Leichtenstern und Prof. Dr. Eckhard Frick SJ erläutern, weshalb Veränderung nicht leicht fällt und weshalb die Akzeptanz dafür so wichtig ist.

Tag 7 – Fabelhaft wichtig sind die Pausen!

Prof. Dr. Klaus Baumann und Dipl.-Sozialpädagogin Elizabeth Reimers bringen Dir das Thema Selbstfürsorge aus verschiedenen Blickwinkeln näher.

Tag 8 – Deine Handlungen und was dahinter steckt… 

Unbewusste Glaubenssätze und Grundüberzeugungen bestimmen maßgeblich unser Handeln. Christopher Ofenstein schaut mit Dir hinter die Kulissen, warum Du etwas tust, oder lässt.

Tag 9 – Deine Werte

Ein anderer ganz wichtiger Grund für unser Tun und Lassen: Werte. Ex-Biathletin Simone Hauswald und die Psychotherapeuten Lale Evenkamp, Andreas Böschemeyer und Barbara Leichtenstern geben dafür persönliche Beispiele.

Tag 10 – Sicherheit ist die Basis?

Sicherheit ist das Fundament für persönliche Weiterentwicklung. Prof. Dr. Frank-Gerald Pajonk erklärt Dir psychische Voraussetzungen, wie Du Dich in neue Gebiete vorwagen kannst.

Tag 11 – Mut und kalkuliertes Risiko

Um neue Erfahrungen machen zu können, braucht es auch Mut. Dipl.-Psych. Lale Evenkamp erläutert Dir die Hintergründe dazu.

Tag 12 – Ein Schmunzeln beim Scheitern?

Was hältst Du davon, Scheitern einmal als Chance zu verstehen und mit Humor zu nehmen? Humor und Selbstironie sind dafür ganz wesentliche Fähigkeiten, wie Dir Prof. Dr. Guntram Platter zeigt.

Tag 13 – Dir ganz nahe

Du hast schon viel über Dich und wer Du bist gelernt. Prof. Dr. Josef Bäuml erklärt Dir, was Persönlichkeit ist und wie Persönlichkeitsentwicklung geschieht.

Tag 14 – Zuversicht und Auftrag

Du bist am Ziel Deiner Abenteuerreise angekommen und blickst voller Stolz auf das, was Du geschafft hast und noch schaffen wirst. Jetzt bist Du dran!

SEI DABEI!

Begleite uns auf dieser etwas anderen Abenteuerreise.

HOL DIR DEN ÜBERBLICK

Die folgenden Videos stellen Phantasie macht Mut vor, bilden aber lange nicht alle Funktionen und Vorteile unseres Selbstmanagement-Programms ab. Sie geben Dir aber einen ersten guten Einblick in unser Programm und die einzelnen Etappen. Film ab!

BEISPIEL: TAG 2 – DEINE REISEZIELE

Ziele formulieren und Ordnung schaffen

SEI DABEI!

Deine Online-Hilfe begleitet Dich durch den Alltag – immer dann, wenn Du darauf zugreifen willst.

BEISPIEL: TAG 5 – WENN’S MAL HAKT

Zielstrebig und motiviert durch den Tag

SEI DABEI!

Lerne jetzt, wie Du Dich selbst motivierst, Deinen inneren Antrieb findest und Deine Ziele erreichst!

BEISPIEL: TAG 6 – BALLAST ABWERFEN

Dein Gehirn und Veränderung

SEI DABEI!

Erfahre jetzt, wie Du es endlich schaffst, etwas in Deinem Leben zu verändern!